+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
RE: Obłączki - yugon - 07-06-2026
(07-06-2026, 11:08 AM)tomakin napisał(a): Brakuje 185+ cm, przystojnych i zarabiających ponad 10k na rękę.
A pomyśl sobie co będzie za 5 pokoleń, 2m wzrostu albo nigdy nie zamoczysz, hahahah
RE: Obłączki - tomakin - 07-06-2026
Nie chce mi się tych badań teraz wyszukiwać, wyszukaj i sprawdź.
Szkoda, że nie napisali nigdzie, jak DOKŁADNIE wygląda ból głowy na skutek wyczerpania zasobów choliny przez piracetam. No bo lekko boli, ale czy to od tego? Zresztą, u każdego to pewnie wygląda inaczej.
W końcu się porządnie wyspałem. Przerwa w połowie, ale to na wysłuchanie koncertu sąsiada na wiertarkę udarową. Może efekt tryptofanu przed snem?
Tętno cały czas podniesione, ale też obudziłem się znowu z solidnym bólem gardła, jakaś drobna infekcja mnie żre. Nic wielkiego, bo nie ma żadnych innych widocznych objawów, ale zawsze przy infekcjach mam mocno podniesione tętno. Niemniej dalej nie biorę jodu, na wypadek gdyby to jednak było od niego.
Spróbuję większych dawek tryptofanu, zobaczymy.
Co tam jeszcze... a, codziennie cysteinę biorę i to po 2, nawet 3 razy, jak pamiętam. Na głowie czysto, czyli potwierdza się, co obserwowałem, że to zależy od lokalnej odporności.
Cały czas mam problemy z pamięcią, wypadają mi z głowy słowa na najbardziej oczywiste rzeczy, zapominam co zacząłem robić, jakieś nastawione wody do gotowania etc. No OK, to jest akurat mniej więcej normalne, ale ostatnio jakby się nasiliło.
No i tu się pojawia pytanie, co z tym piracetamem. On zwiększa wykorzystanie acetylocholiny. Dosłownie spala cholinę, a ona właśnie jest odpowiedzialna za pamięć. ALE - czy przez to pamięć nie powinna działać lepiej?
No coś zrobiłem bardzo dobrze, co objawia się tą trwającą poprawą koordynacji ruchu, tym wrażeniem, że dociera więcej bodźców. A jednocześnie coś zrobiłem źle, co objawia się zanikiem obłączków, problemami z pamięcią, częstym wrażeniem przemęczenia.
Bardzo możliwe, że te negatywy to efekty uboczne tego, co zrobiłem dobrze. Tylko co to do cholery może być?
No nic, spróbuję więcej choliny no i ten tryptofan, w niezbyt dużej, ale wystarczającej do mocnego podniesienia poziomu w mózgu, dawce.
No i jednak wezmę odrobinę jodu.
RE: Obłączki - subzero - 07-06-2026
https://www.meta.ai/share/c/FZIPxjSDsc
RE: Obłączki - tomakin - 07-06-2026
Problem z botem jest taki, że on nie ma rozłożonego tego w czasie. Nie wie, czy coś zaczęło się tydzień temu, czy trwa od 20 lat. Jeden z powodów, dla którego jego pisanina nie ma żadnej kompletnie wartości w tym konkretnie wypadku, powtarza to, co ja pisałem już 10 razy, omija ważne rzeczy, których akurat nie było w tym krótkim fragmencie który mu wkleiłeś.
Pamiętam kiedyś zrobiłem wykres, linia daty, na dole kolorowo zaznaczałem suple, które brałem, kreska od do, na górze jakie w danym dniu miałem tętno podczas biegu. No i chyba jedyna rzecz, która pokrywała się z wyższą wydolnością tlenową podczas biegu, to był cynk. Jakby bota nakarmić wynikami badania... cholera wie czego, nawet wyniki z jakiegoś zegarka mierzącego tętno podczas snu, plus jakie w danym okresie brałem suple, zapisywać je wszystkie, to pewnie bot by coś mądrego z tego wymyślił. Pod warunkiem, że miałbym oprogramowanie medyczne plus duże zasoby, bo tak jak jest teraz to on po prostu z google bierze opinie, gdzie często są kompletnie losowe stronki z bredniami, a jak nie z google, to potrafi halucynować.
No ale jak dadzą mu oprogramowanie, to już będzie konkretnie napisane pod producenta danych tabletek, gdzie będzie jasno wyznaczone, że ma je pacjentowi zalecać. Nie ma co liczyć na to, że bot będzie faktycznie się uczył i zmieniał zdanie w zależności od nowej wiedzy. On będzie zmieniał zdanie w zależności od życzeń sponsora.
Rekordowo mało włosów zostało na sitku po kąpieli. Może częściowo jod, bo jego niski poziom bardzo silnie wpływa na wypadanie włosów. Ale na pewno żelazo.
RE: Obłączki - tomakin - 07-07-2026
Jodopowidon nie wywołał żadnych problemów ze snem. No wygląda to tak, jakby jod nie szkodził. Czort wie, jak to obserwować. Bezsenność i rozwolnienia to 2 objawy nadczynności, które najmocniej widać gołym okiem, żaden się nie pojawia, czort wie, ile tego jodopowidonu było, ale chyba znacznie przekroczyłem rekomendowane spożycie. No i nie jestem pewien, czy taki rodzaj jodu się przyswaja. Ten z jodku potasu na pewno, a jego też było sporo.
No nic, obserwować, patrzeć, czy zniknie podniesione tętno, dziś już obudziłem się bez bólu gardła. Czy wrócą obłączki.
Hmm... tauryna? Ona jakoś współgra z kreatyną. Szukam, co takiego mogło się wypalić, albo co wzrosnąć, gdy zacząłem brać kretkę. Bo to kretka odpowiada za największą poprawę, piracetam jest tutaj mniej istotny.
RE: Obłączki - tomakin - 07-07-2026
Hummm... cholina jest niezbędna do regulacji tętna. Osoby z wysokim spożyciem miały niższe, a wysokie dawki suplementów potrafią wręcz doprowadzić do zbyt niskiego.
Jakieś badanie wyszukałem, gdzie podawali kreatynę żeby sprawdzić, czy spadnie poziom choliny u osób z zatruciem czymś, co cholinę zbija, kreatyna nie wpłynęła na jej poziom.
Ale piracetam... on może wpływać. No cholercia, niska cholina to wręcz najważniejsza przyczyna stanów lękowych i problemów z pamięcią. No i mamy te opisy, gdzie obłączki znikały tylko na tej ręce, w której porażeniu uległy nerwy wymagające do działania acetylocholiny. Całkiem mocna jest hipoteza, że wielkość obłączków zależy od aktywności przywspółczulnego układu nerwowego, czyli tego, który działa napędzany choliną.
Gdzieś tu może być wzajemna zależność, ale gdzie? Poziom choliny to jedno, druga sprawa to produkcja acetylocholiny. Kreatyna mogłaby tu być potrzebna, miałem jej duże niedobory, co świadczyło o wadliwej metylacji.
No dobra, jutro nie wezmę piracetamu, za to cały dzień będę żarł cholinę.
RE: Obłączki - tomakin - 07-08-2026
Hummm
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1111/1756-185X.70188
no szkoda, że w scihubie nie ma. Poziom różnych metabolitów w RZS.
Może gdzieś tu jest jakaś wskazówka, prążki na paznokciach, takie jak u mnie, występują w RZS i bardzo niewielu innych chorobach. Może są wynikiem jakiegoś zaburzenia, na które można wpływać, zbyt wysokiego poziomu jakiegoś hormonu, albo zbyt niskim poziomem czegoś koniecznego do syntezy płytki paznokciowej.
Szukam jak jest z choliną w rzs, ale w ogóle nie ma badań, tylko jakieś konkretnie wewnątrz stawu już, a nic o poziomie we krwi. Jedno badanie, gdzie sprawdzili poziom u chorych, ale nie porównali ze zdrowymi. Na oko jednak było w normie.
Myślę o tej cholinie, bo w 2010 to ona idealnie zgrała się z bardzo dużą poprawą. Dosłownie z dnia na dzień niemal, cholina -> wydolność tlenowa wraca do normy, potem pojawiają się obłączki.
...ale teraz myślę, czy przypadkiem nie było tak, że po prostu cholina... obniżyła mi tętno? Mierzyłem wtedy wydolność biegu, szybkość vs tętno, co bardzo ładnie odzwierciedla wydolność tlenową mięśni. Ale mogło być tak, że po prostu zatrułem się wtedy choliną. Miałem niskie tętno podczas biegu, bo... miałem niskie tętno. I tyle. Nie było żadnej poprawy wydolności. Obłączek też wtedy chyba nie pojawił się jakiś duży.
I tak to właśnie, po 16 latach, nagle znalazłem coś, czego nigdy wcześniej nie widziałem. Faktem jest, że nie zacząłem wtedy biegać ogólnie szybciej, nie byłem w stanie np szybciej przebiec kilometra. Po prostu miałem niskie tętno podczas wolnego biegu.
W 2020 z kolei na pewno rosły obłączki i na pewno była poprawa pracy mózgu, większa niż jest teraz.
Hmm... brałem wtedy dużo beta alaniny. Ona bardzo mocno wspomaga mózg, nawet zazwyczaj to po niej czułem, ale nie mega mocno. Może ona wtedy weszła w jakąś interakcję z np kreatyną?
https://www.reddit.com/r/Nootropics/comments/67kbhq/i_found_a_way_to_increase_dopamine_but_block_the/
Na niektórych działa bardzo mocno, na innych w ogóle.
RE: Obłączki - tomakin - 07-08-2026
Uh, łeb zaraz odpadnie. Ale to chyba naciągnięcie jakiegoś ścięgna szyi, czasem tak mam, że jak obrócę szybko głowę, albo nawet nie szybko, tylko pechowo, to coś mi strzela i po prostu paraliżuje bólem. Od zawsze to mam, jeszcze za dzieciaka z podstawówki pamiętam było. No i strzeliło kilka dni temu tam, gdzie boli.
Albo po prostu migrenowe bóle wynikające z wysokiej dawki kreatyny, która wyssała wodę z organizmu.
Dawno, dawno temu pisałem, jak to po beta alaninie z histydyną miałem odczucie, że zupełnie inaczej prowadzi mi się samochód. Nagle byłem w stanie zobaczyć więcej naraz, znikło to cholerne "widzenie tunelowe", gdzie gdy skupiam się na jednej rzeczy, inne przestają istnieć. Szkoda, że nie mam tego dokładnie zapisanego... a może mam? Sprawdziłbym, czy przypadkiem nie wziąłem wtedy kreatyny, której właściwości poprawiające działanie mózgu odkryłem dopiero niedawno, mogło być tak, że wtedy to kretka mi pomogła.
No ale... ludzie właśnie takie działanie beta alaniny opisują, większą świadomość otoczenia. No i tak myślę, że w 2020 jednym z efektów poprawy było to, że nagle zacząłem widzieć więcej nut naraz, zamiast skupiać się na jakimś jednym akordzie czy tym, jak jedna następuję po drugiej, widziałem cały układ.
Skoro w 2010 mogłem sobie po prostu spowolnić akcję serca, bez poprawy niczego innego, to może powinienem skupić się na 2020, który raz, że faktycznie doprowadził do pojawienia się obłączków, dwa, była bardzo silna poprawa pracy mózgu, a trzy, jest lepiej udokumentowany, mam wypisane prawie wszystkie suple, które wtedy brałem.
A, co do samochodu, dziś prawie jakiś kretyn we mnie wjechał, skręcam w lewo w podporządkowaną i w tym momencie zaczął z niej wyjeżdżać w lewo, prosto w mój bok.
RE: Obłączki - tomakin - 07-08-2026
O, mam
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=86&pid=5204#pid5204
tu pisałem o beta alaninie, ale to było wspomnienie z przeszłości.
Dobra, widzę, że raz histydynę kupiłem w 2014, ale potem w 2023. I ten drugi przypadek na pewno opisałem na forum. Sprawdźmy...
https://zdrowiej.vegie.pl/showthread.php?tid=86&pid=5346#pid5346
no, tu zacząłem brać. Hmm... chyba nie było jakiejś rewelacji.
RE: Obłączki - tomakin - 07-08-2026
...no i jeszcze jedna ważna rzecz, karnozyna potrafi cofnąć zmiany, które wydają się trwałe. Kiedyś już pisałem, że krople z nią potrafią zlikwidować męty ciała szklistego. Może wspomogą regenerację naczynek krwionośnych i przynajmniej częściowo cofną objaw Terry'ego, zakładając, że on jest wynikiem właśnie czegoś w rodzaju blizny?