+- Zdrowiej - forum medycyny naturalnej i alternatywnej (https://zdrowiej.vegie.pl)
+-- Dział: Cała reszta (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=12)
+--- Dział: Pogaduszki (https://zdrowiej.vegie.pl/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Wątek: Obłączki (/showthread.php?tid=86)
Strony:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
256
257
258
259
260
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
271
272
273
274
275
276
277
278
279
280
281
282
283
284
285
286
287
288
289
290
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
301
302
303
304
305
306
307
308
309
310
311
312
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
325
326
327
328
329
330
331
332
333
334
335
336
337
338
339
340
341
342
343
344
345
346
347
348
349
350
351
352
353
354
355
356
357
358
359
360
361
362
363
364
365
366
367
368
369
370
371
372
373
374
375
376
377
378
379
380
381
382
383
384
385
386
387
388
389
390
391
392
393
394
395
396
397
398
399
400
401
402
403
404
405
406
407
408
409
410
411
412
413
414
415
416
417
418
419
420
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
431
432
433
434
435
436
437
438
439
440
441
442
443
444
445
446
447
448
449
450
451
452
453
454
455
456
457
458
459
460
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
471
472
473
474
475
476
477
478
479
480
481
482
483
484
485
486
487
488
489
490
491
492
493
494
495
496
497
498
499
500
501
502
503
504
505
506
507
508
509
510
511
512
513
514
515
516
517
518
519
520
521
522
523
524
525
526
527
528
529
530
531
532
533
534
535
536
537
538
539
540
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
551
552
553
554
555
556
557
558
559
560
561
562
563
564
565
566
567
568
569
570
571
572
573
574
575
576
577
578
579
580
581
582
583
584
585
586
587
588
589
590
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
601
602
603
604
605
606
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
628
629
630
631
632
633
634
635
636
637
638
639
640
641
642
643
644
645
646
647
648
649
650
651
652
653
654
655
656
657
658
659
660
661
662
663
664
665
666
667
668
669
670
671
672
673
674
675
676
RE: Obłączki - yugon - 04-03-2026
(04-03-2026, 11:54 AM)tomakin napisał(a): Właśnie się dowiedziałem, że istnieje słowo domyślałem, w sensie, przemyślałem, domyślałem, vici. Brzmi jak jakiś język choroby umysłowej.
Wziąłem niedawno D3, wróciły skurcze, które ostatnio znikły. W sensie, to już wiadomo, że wynikają z braku magnezu. Może kreatyna i spółka umożliwią mi jego przyswojenie i zmagazynowanie wewnątrz komórek?
Ta, ale masz np. "on wymyślił", a nie "on wymyślał" czy jakby to tam było w tej wersji.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2026
No, zespół niespokojnych nóg znikł po żelazie. Był prawie codziennie przez jakiś czas, teraz od kilku dni nie ma w ogóle. Bardzo dobry sygnał, bo zazwyczaj żelazo nie pomagało tak szybko. Czyli jest transportowane w te miejsca, gdzie trzeba, wykorzystywane jak trzeba. Wcześniej nie było.
Ze złych wiadomości, to cholerne pęknięcie dolnej wargi wróciło. Może też poprawi się po żelazie, jak poziom podniesie się nieco bardziej. To trochę wygląda tak, jakby te suple, które brałem na metylację, wymusiły tworzenie krwinek, co szybko zużywa zasoby żelaza i wyciąga je z tkanek. To by tłumaczyło nawrót zespołu. Ale wysycanie trochę trwa, kobiety jak sobie leczą anemię to czasem ponad rok zajmuje. Moja ex próbuje podnieść ferrytynę już któryś rok z rzędu, bez szczególnie spektakularnych efektów. Jak leczyli suplementami zespół, też trwało to bardzo długo.
No nic, brać żelazo co drugi dzień, bo to minimalizuje skutki uboczne, przy zachowaniu takiego przyswajania jak przy braniu codziennie, czekać. I jest bardzo duża szansa, że okresy osłabienia i ogólne lenistwo trochę się chociaż poprawią. Jeśli zespół niespokojnych nóg jest objawem niedoboru żelaza w tkankach, to MUSI mu towarzyszyć zmęczenie wywołane tym niedoborem. Podobnie pęknięcie wargi, które również jest opisywane jako powikłanie niedoboru.
RE: Obłączki - Temper - 04-04-2026
A napiszę przekornie, że Wesołych Świąt Wielkanocnych dla wszystkich. Zdrowych i smacznych obłączków.
RE: Obłączki - tomakin - 04-04-2026
A czemu przekornie?
Na grupach przewija się czasem, że picie dużej ilości elektrolitów (w praktyce po prostu picie) przeciwdziała temu odczuciu zmęczenia po żelazie.
Da się coś z tego wyciągnąć? Jaki proces metaboliczny jednocześnie sprawia, że człowiek jest mocno zmęczony, oraz zostaje zatrzymany, gdy zwiększa się wysycenie organizmu wodą? Tylko jeden przychodzi mi do głowy, niedociśnienie. Ale mierzyłem i wszystko jest z tym OK, przynajmniej u mnie.
Hmm, a może żelazo w nadmiarze wpływa jakoś na ciśnienie śródczaszkowe, albo rozszerza niektóre naczynka, zwęża inne, dając w rezultacie taki sam efekt, jak niedociśnienie, ale w pomiarach wszystko będzie OK?
Ja jestem ciągle przesuszony, ale tu bym prędzej podejrzewał początki cukrzycy, to daje takie objawy, a cukier mam rano wywalony zazwyczaj lekko poza skalę.
RE: Obłączki - Temper - 04-05-2026
A bo na przekór merytoryczności tego tematu zachciało mi się napisać coś głupiego.
RE: Obłączki - tomakin - 04-05-2026
90% tego tematu to głupie rzeczy
RE: Obłączki - tomakin - 04-05-2026
Zwiększyłem wczoraj kreatynę i dziś znowu jest lepiej. Zastanawiam się teraz, jak można wybadać, które kwasy tłuszczowe będą spadać przy nieprawidłowej metylacji. Zakładam, że mam z metylacją problemy, bez dowodu, ale dużo na to wskazuje. Mam też łojotokowe zapalenie skóry, które mocno wiąże się z niedoborem konkretnych form omega 6. Nie musi się jednak tak na 100% z nimi wiązać, to ma bardzo wiele przyczyn. No i suplementacja nie przynosiła u mnie poprawy.
Zablokowanie metylacji nie wywołuje takich zmian skórnych, nie widać ich u osób z niedoborem B12, który jest najlepiej opisany. Osoby z zapaleniem nie mają też tych konkretnie niedoborów.
Jest tu jedna istotna rzecz, witamina B6 wiąże się z metylacją, a jej niedobory są w zapaleniu bardzo duże, tyle że ona ma też inne, bardzo silne działania, które już konkretnie wiążą się z tą chorobą.
Szukam powiązań, bo wszystko wskazuje na to, że co prawda kreatyna pomaga, odblokowuje metylację i ogólnie jest lepiej, to jednak łojotokowe zapalenie nie znika, ono zresztą towarzyszy mi chyba od zawsze, na pewno zanim pojawiła się agorafobia.
Te rzeczy mogą być jakoś powiązane, pewnie są, ale jak? Hmm... może B6 w formie P5P byłaby wskazana teraz, gdy mam uzupełnioną kreatynę? Może dopiero teraz będzie ona działać tak, jak trzeba? Niestety, skończyła się.
Może zwykłe b complex wystarczy?
Oleje mnie zniechęcają, nigdy nie widzę efektów, są dość drogie, a przede wszystkim ohydne w smaku.
Hmm... w 2020 zdaje się, że brałem P5P. Niemal na pewno. W 2010 nie, ale brałem zwykłą B6, w formie b complex.
/edit a wypróbuję ten trick co wtedy, w sensie, 3-4 razy dziennie duże dawki B complex.
RE: Obłączki - yugon - 04-06-2026
(04-04-2026, 10:14 PM)Temper napisał(a): A napiszę przekornie, że Wesołych Świąt Wielkanocnych dla wszystkich. Zdrowych i smacznych obłączków.
Nienawidzę świąt, niedziel etc, praca powinna być 365 dni w roku. Chcesz iść na emeryturę? Jasne, tylko proste zadanie - przepłyń Wisłę, jak przepłyniesz to znaczy, że jeszcze możesz pracować, jak nie i się utopisz - jak najbardziej emerytura ci się należy.
RE: Obłączki - Krwawnik - 04-06-2026
zdrowiej!
RE: Obłączki - subzero - 04-06-2026
https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.adz0757